아스파라거스와 고추와 측면 스테이크 볶음

아스파라거스와 고추와 측면 스테이크 볶음 튀김은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.79 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 277 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 21 분. 216 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 식물성 기름,칠리 오일,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스냅 핀과 아스파라거스 볶음을 곁들인 측면 스테이크, 참깨 스테이크 볶음 튀김,및 붉은 고추 샬롯 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 아스파라거스와 베이컨 토스트.

성분

서빙:

355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 파운드 아스파라거스,손질,1 1/2 인치 길이(약)에 대각선에 잘라 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

칠리 오일 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

측면 스테이크,(곡물을 따라)세로로 반으로 슬라이스 하 고 얇은 스트립,2 인치 길이 1/4 인치 폭으로 잘라(넣어 스테이크 냉동 실에 15 분 동안 그것을 만들기 위해 슬라이스 하기 전에 전자 1호박 1파운드,

잘게 썬 것,껍질을 벗긴 것,신선한 생강 1작은 정향

다진 마늘 1

녹색 상판을 포함한 파,다진 것 1

빨간 피망,시드,드 리브,얇은 스트립으로 절단 2 인치 길이 1/4 인치 폭 3(겨울)

간장(글루텐 프리 버전에는 글루텐 프리 간장 사용)3(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

옥수수 녹말을 물 3 큰술에 녹입니다

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 마달레나 메를로 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.