아버지의 딸':기네스 팰트로의 구운 참치 롤
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 내 아버지의 딸을 제공':기네스 팰트로의 구운 참치 시도 롤. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.32 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 23 그램,그리고 총 378 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 소금,해바라기 기름,후추 참기름 몇 개 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아버지의 딸':기네스 팰트로의 오리 라구, 구운 참치 롤,및 기네스의 브로콜리&치즈 수프 비슷한 요리법.
지침
된장,기름,용설란,물,막걸리 식초를 함께 휘젓습니다. 시즌 소금 맛. 그릴에 혼합물과 장소 온통 참치 스테이크를 문 지 르 세요. 물고기에 참깨 1 큰술을 골고루 뿌린다. 3 분 동안 첫번째 측에 석쇠는,튀기고,잔여 참깨를 가진 요리한 측을 뿌린다. 추가로 그릴 3 분 후 접시에 제거. 난 그냥 통해 요리 할 수있는 참치를 좋아한다,당신이 그것을 중간 또는 희귀 선호하는 경우하지만 적은 시간 동안 그릴 주시기.
각 롤빵의 아래쪽 절반에 양상추 잎 몇 개를 놓습니다.
곡물에 걸쳐 1/2 인치 조각으로 참치를 잘라 균등 양상추에 배포 할 수 있습니다.
비네 그레트의 스푼으로 각 샌드위치를 이슬비,각 숟가락에 슬라이스 샬롯을 많이 얻을 수 있는지,그리고 실란트로 잎을 뿌려. 빵의 상단 절반으로 각 샌드위치를 닫고 많은 냅킨과 함께 제공하십시오.
식초,용설란,간장을 함께 휘젓습니다. 휘젓는 동안 식물성 기름을 뿌립니다.
고추 참기름을 넣고 샬롯과 실란트로를 넣고 맛을 낸다. 당신이 이것을 미리 만드는 경우에,봉사하기 전에 그것을 잘 약동하게 확실하십시오.