아루 굴라와 새우를 곁들인 후추 파스타

아루 굴라와 새우를 곁들인 후추 파스타
아루 굴란과 새우 후추 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 398 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 12 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 링귀니,후추,나트륨이 적은 닭고기 국물 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴란과 소시지를 곁들인 후추 파스타, 즐기기 레몬 새우 파스타,및 새우 즐기기 호두 페스토 파스타.

지침

1
큰 그릇에 마늘 2 작은 술,후추 1 작은 술,소금 1/4 작은 술,아루 굴라를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
마늘마늘
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
큰 네덜란드 오븐에 종 기에 4 쿼트 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
파스타를 추가하십시오;10 분 또는 알 덴테까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
4
아루 굴라 혼합물에 뜨거운 파스타를 넣고 아루 굴라가 시들 때까지 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
파스타파스타
5
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
새우,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
새우새우
소금소금
7
남은 추가 1 작은 술 마늘과 샬롯;볶음 1 분 또는 새우가 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
마늘마늘
새우새우
8
팬에서 새우를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어,팬에 국물과 주스를 추가;요리 5 분 또는 액체가 반으로 감소 될 때까지. 새우를 팬에 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
국물국물
주스주스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
열에서 제거;버터에 저어.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
11
4 개의 접시 각각에 파스타 1 1/2 컵을 배열하십시오. 각 서빙에 1/3 컵 새우 혼합물을 숟가락. 치즈 2 큰술로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
새우새우
파스타파스타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지