아루 굴라 살사 베르데와 구운 넙치

아루 굴라 살사 베르데와 함께 구운 넙치 조리법이 준비되었습니다 약 9 시간 35 분 그리고 확실히 엄청난 것입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.16 입니다. 이 메인 코스는 349 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 7 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 머리와 즐기기,후추,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 살사 베르데와 구운 넙치, 살사 베르데와 구운 넙치,및 넙치 라 바스코 콘 알부 아스 엔 살사 베르데(흰 콩과 허브 소스를 곁들인 바스크 스타일 넙치) 비슷한 요리법.

지침

오븐 중앙에 오븐 랙을 놓습니다. 오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

작은 그릇에 골파,파슬리,레몬 향을 섞습니다. 커버와 진정. 이것은 4 시간 전에 준비 할 수 있지만 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

구운 넙치:넙치 필레를 올리브 오일로 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

넙치

신선한 시금치 1단(약 3컵)

테두리가있는 베이킹 시트에 물고기를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

소금,후추,골파 레몬 토핑을 뿌려 약간 눌러 붙입니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

레몬 껍질

(대형 튜브)

중앙에 불투명 할 때까지 9~10 분 동안 생선을 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

생선 필레 1 개를 4 개의 접시에 각각 옮깁니다. 함께 즐기기 살사 베르데 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

수) 통조림 살사 베르데

로티세리 닭가슴살

사용하는 경우 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

아루 굴라,파슬리,올리브 오일,케이 퍼,레몬 주스,레몬 제스트,소금 및 고추를 작은 그릇에 함께 저어줍니다. 커버와 진정. 살사는 4 시간 앞서 준비 할 수 있지만 서빙하기 1 시간 전에 실온에서 서있게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

은색 비평범

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

신선한 시금치 1단(약 3컵)

로티세리 닭가슴살

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 아루 굴라 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

케이 퍼,세척 및 배수 2(겨울)

다진 신선한 향신료 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 평평한 잎 파슬리 2(겨울)

잘게 썬 신선한 평평한 잎 파슬리 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레,각각 약 1 1/2 인치 두께 1고객지원

레몬 주스(약 2 큰술 신선한 레몬 주스)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1호박 1파운드,

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식용 레몬 웨지,선택 사항 1큰

레몬 풍미 1호박 1파운드,

은색 비평범 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 짓 눌린 고추

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 스카 페타 피노 그리 지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.