아루 굴라&리코 타 살라 타와 카바 텔리

아루 굴라&리코 타 살라 타와 카바 텔리
즐기기&리코 타 살라 타와 카바 텔리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 30 그램,그리고 총 718 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$3.61 의 요금으로 제공됩니다. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신은 레몬 주스가있는 경우;더,마늘,카바 텔리,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 샐러드, 회향,아루 굴라,리코 타 살라 타 샐러드,및 사탕무와 리코 타 살라 타를 곁들인 모로코 아루 굴라 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일,올리브,레몬 주스,마늘,타임,후추,카이엔을 휘젓습니다. 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 알 덴테가 될 때까지 카바 텔리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
카바 텔리카바 텔리
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
마늘 2컵마늘 2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
그것을 잘 배수하고 팬에 돌려 보내십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
아루 굴라와 올리브 오일 혼합물을 넣고 재료가 결합 될 때까지 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
아루 굴라가 시들 때까지 약 3 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
5
서빙 직전에 리코 타 살라 타를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
1
칼로리
1
800,지방
2
33,지방 칼로리
1
300,포화 지방
2
11,단백질
3
24,단일 불포화 지방
4
18,탄수화물
5
790,콜레스테롤
6
45 의 섬유
7
사진:리타 마스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
99,고도 불포화 지방
2
3 의 나트륨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지