씨퍼브 해산물 파스타
Sea-Purb 해산물 파스타는 처음부터 끝까지 약 55분이 소요됩니다. 이 레시피는 8인분입니다. 몸매를 관찰하시나요? 이 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 545칼로리, 단백질 40g, 지방 21g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $3.78의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다. Allrecipes의 이 레시피에는 엔젤 헤어 파스타, 아스파라거스, 치즈 블렌드 및 토마토가 필요합니다. 이 레시피는 10명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 몇몇 사람들은 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 전반적으로 이 레시피는 68%라는 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 비건 참치 샐러드 – 바다 없는 해산물, 바다 파스타 쉘 샐러드, 해산물 파스타.
지침
1
큰 프라이팬에 올리브 오일과 버터 3테이블스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다. 아스파라거스가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 약 10분간 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼]()
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드![피미엔토를 채운 올리브 2개]()
피미엔토를 채운 올리브 2개
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
피미엔토를 채운 올리브 2개당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)2
프라이팬에 버섯을 넣고 약 5분간 버섯에서 액체가 나올 때까지 요리하고 저어줍니다. 토마토를 넣고 부드러워질 때까지 2~3분간 조리합니다. 레몬 1개의 즙을 섞는다. 야채를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분![마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)]()
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)![얇고 달콤한 고추 링]()
얇고 달콤한 고추 링![신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치]()
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치![좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)]()
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)![레몬 껍질]()
레몬 껍질
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇고 달콤한 고추 링
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
레몬 껍질당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)3
별도의 큰 프라이팬에 버터 1/2컵을 넣고 중불로 녹인 후 새우와 가리비를 버터에 넣고 새우가 밝은 분홍색이 되고 해산물이 약간 불투명해질 때까지 3~5분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개]()
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개![비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼]()
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼![피미엔토를 채운 올리브 2개]()
피미엔토를 채운 올리브 2개
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼피미엔토를 채운 올리브 2개당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)4
레몬 1개의 즙을 해산물에 섞은 후 불을 약하게 줄이고 해산물이 완전히 불투명해질 때까지 3분 더 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분![껍질을 벗기지 않고 다진 호박]()
껍질을 벗기지 않고 다진 호박![좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)]()
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)![레몬 껍질]()
레몬 껍질
껍질을 벗기지 않고 다진 호박좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)레몬 껍질6
큰 냄비에 물을 넣고 끓인 후 버터 2테이블스푼, 소금, 레몬 반 개의 즙을 넣고 섞습니다. 엔젤헤어 파스타를 끓는 물에 넣고 파스타가 부드러워질 때까지 약 5분간 조리합니다. 요리하는 동안 가끔 저어주세요. 물기를 잘 빼고 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분![엔젤 헤어 파스타]()
엔젤 헤어 파스타![피미엔토를 채운 올리브 2개]()
피미엔토를 채운 올리브 2개![좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)]()
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)![레몬 껍질]()
레몬 껍질![껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵]()
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스
엔젤 헤어 파스타피미엔토를 채운 올리브 2개좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)레몬 껍질
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)![스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스]()
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스7
필요한 경우 아스파라거스 혼합물에서 액체를 배출하고 야채를 파스타에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분![마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)]()
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)![잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼]()
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼![껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵]()
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
이탈리아 치즈
크랜베리 소스, 서빙용
성분
454견과류는 원하는 대로(다진 것)![패키지 엔젤 헤어 파스타]()
패키지 엔젤 헤어 파스타454견과류는 원하는 대로(다진 것)![asparagus (the thinner the better), trimmed]()
asparagus (the thinner the better), trimmed2(겨울)![피미엔토를 채운 올리브 2개]()
피미엔토를 채운 올리브 2개454견과류는 원하는 대로(다진 것)![얇게 썬 신선한 버섯]()
얇게 썬 신선한 버섯454견과류는 원하는 대로(다진 것)![얇게 썬 신선한 버섯]()
얇게 썬 신선한 버섯454견과류는 원하는 대로(다진 것)![packages shredded Italian cheese blend with Asiago cheese (such as Sargento®)]()
packages shredded Italian cheese blend with Asiago cheese (such as Sargento®)1![레몬,주스]()
레몬,주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스454견과류는 원하는 대로(다진 것)![바다 가리비]()
바다 가리비454견과류는 원하는 대로(다진 것)![껍질을 벗기고 데친 생 쌀된 새우]()
껍질을 벗기고 데친 생 쌀된 새우2라지는![다진 토마토]()
다진 토마토
패키지 엔젤 헤어 파스타454견과류는 원하는 대로(다진 것)
asparagus (the thinner the better), trimmed2(겨울)
피미엔토를 채운 올리브 2개454견과류는 원하는 대로(다진 것)
얇게 썬 신선한 버섯454견과류는 원하는 대로(다진 것)
얇게 썬 신선한 버섯454견과류는 원하는 대로(다진 것)
packages shredded Italian cheese blend with Asiago cheese (such as Sargento®)1
레몬,주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
4등분한 대나무 콩나물 1온스454견과류는 원하는 대로(다진 것)
바다 가리비454견과류는 원하는 대로(다진 것)
껍질을 벗기고 데친 생 쌀된 새우2라지는
다진 토마토난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수21
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