쌀 국수와 함께 오이와 무 볶음

쌀 국수와 함께 오이와 무 볶음
쌀 국수와 오이 및 무 볶음은 유제품 무료 4 인분 레시피. 이 반찬은 314 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 카놀란 오일,해선 소스,참기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶음 튀김 호박 국수(쉬운+팔 레오), 볶음밥 국수,및 야채와 함께 볶음밥 국수.

지침

1
패키지 지침에 따라 국수를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
2
잘 배수하십시오.
3
국수가 담그는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
1 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 소금 1/2 티스푼,다음 3 가지 재료 및 국수를 저어줍니다. 소트 1 분.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
국수 혼합물과 물냉이를 결합하십시오. 종이 타월로 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
남은 1/4 티스푼의 소금으로 두부를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
7
중간 높은 열에 프라이팬에 참기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
두부를 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
9
국수 혼합물 위에 두부를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
10
참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
접시 종류사이드 디시
잡지