심플한 이탈리안 치킨

Simple Italian Chicken은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.83입니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 원시 레시피는 1회 제공량당 283칼로리, 단백질 30g, 지방 15g을 함유하고 있습니다. 브뤼셀 콩나물, 버터, 오레가노 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 61%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 심플 이탈리안 구운 치킨, 심플 이탈리안 구운 치킨, 심플 이탈리안 구운 닭가슴살도 좋아했습니다.

지침

얕은 그릇에 파마산 치즈, 오레가노, 파슬리, 마늘 소금, 후추를 섞습니다. 녹인 버터에 닭가슴살을 담근 후 파마산 치즈 혼합물을 바르세요.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

Hunt's® 토마토 소스

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

캔) 저염 닭고기 국물

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

오렌지 1개, 제스트

항아리에 기름을 두른 햇볕에 말린 토마토, 물기를 제거하고 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

기름칠된 9인치 용기에 넣으세요. 사각 베이킹 접시.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

남은 버터를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

뚜껑을 덮지 않고 425°에서 15-20분 동안 또는 닭고기 육즙이 투명해질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

눈 완두콩, 해동

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

원하는 경우 브뤼셀 콩나물과 함께 제공됩니다.

당신이 필요로하는 성분

4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

Hot cooked brussels sprouts, optional 3(겨울)

버터,연화 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

모짜렐라 치즈 5~6조각 2(겨울)

말린 오레가노 50껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)4

뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

이탈리안은 키안티(Chianti), 베르디키오(Verdicchio), 트레비아노(Trebbiano)와 정말 잘 어울립니다. 이탈리아인들은 음식과 와인을 알고 있습니다. 트레비아노(Trebbiano)와 베르디키오(Verdicchio)는 생선 및 흰살 고기와 잘 어울리는 이탈리안 화이트 와인이고, 키안티(Chianti)는 더 무겁고 강렬한 요리에 적합한 이탈리안 레드 와인입니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico입니다. 별 5개 중 4.3개이며 한 병의 가격은 약 46달러입니다.