신선한 옥수수와 호박 볶음

신선한 옥수수와 호박 볶음
신선한 옥수수와 호박 소테는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 191 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 33 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,양파,귀 옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 신선한 옥수수와 호박 볶음, 신선한 옥수수 호박과 나파 양배추 볶음,및 신선한 여름 옥수수 볶음 2019-10-20 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 버터를 중간 불로 가열하고 가끔 저으면서 옅은 갈색이 될 때까지 1~2 분 동안 가열합니다. 녹은 버터에 양파를 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
옥수수 귀에서 커널을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 속 옥수수옥수수 속 옥수수
3
호박이 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리하고 저어줍니다. 바다 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
호박호박
옥수수옥수수
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수9
잡지