신선한 리코 타와 구운 무화과
신선한 리코 타와 구운 무화과는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방,그리고 총 247 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 당신은 정결 한 소금이있는 경우,에 8 미션 무화과,지상 계피,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 무 지방 그리스 요구르트를 사 당신 께 메 스를 따를 수 다크 초콜릿을 곁들인 라즈베리 그리스 냉동 요구르트 디저트로. 함께 숟가락 점수 16%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 무화과와 리코 타의 밀푀유, 신선한 무화과와 리코 타의 밀푀유,및 신선한 무화과와 달콤한 아몬드를 곁들인 리코 타.
지침
무화과를 넣고 측면을 위로 자르고 베이킹 접시에 넣으십시오. 낮은 열에 작은 스튜 냄비에있는 버터를 녹이고,꿀,계피 및 소금에서 터십시오.
무화과 위에 뜨거운 꿀 버터를 뿌리고 오븐에서 매우 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.
신선한 리코 타 또는 무 지방 요구르트를 4 가지 서빙 요리에 나누고 따뜻한 무화과와 소스를 얹습니다. 즐겨!
쿡의 메모:이 뜨거운 무화과는 혼합 된 채소 또는 구운 바게트 위에 정말 좋습니다.