스피디 피자 링

스피디 피자 링
빠른 피자 반지는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 4 그램의 단백질, 지방,그리고 총 71 칼로리. 이 레시피는 12 개를 제공하며 서빙 당 39 센트입니다. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 매우 예산 친화적 인 호르 드 오브르로 잘 작동. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 할라피뇨 고추와 올리브,호박,피자 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 19%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 요리법에는 스피디 후무스 피자, 스피디의 가지"피자",그리고 스피디 후무스 피자.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 대형 전자 레인지 안전 접시에 호박을 단일 층으로 배열하십시오. 전자 레인지,노출,2-1/4 분 동안 높이.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
각 호박 라운드에 1 티스푼 피자 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피자 소스피자 소스
잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
3
열,노출,1-1/2 분.
4
원하는 경우 치즈,할라피뇨,올리브를 각각 뿌립니다. 전자 레인지 30-50 초 이상 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

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그레이엄 벡 블리스 넥터
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난이도일반
준비 완료15 m.
서빙12
건강 점수1
잡지