스피디 우에보스 란체로스
빠른 우에 보스 목장은 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 556 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 멕시코 오레가노,식물성 기름,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 우에 보스 랜체 로스(랜체 로스 계란), 우에보스 란체로스,및 우에보스 란체로스 비슷한 요리법.
지침
무거운 디너 플레이트 4 개를 오븐에 넣고 20%로 예열하십시오.
큰 프라이팬을 1/2 로 채 웁니다. 당신이 기름에 서 때 나무 숟가락 거품의 손잡이까지 중간 열에 오일 및 열.
오븐에서 접시를 제거하십시오. 집게를 사용하여 각 옥수수를 한 면당 2 초 동안 볶습니다.
팬의 측에 대하여 배수하고십시오,그 후에 각 온난한 격판덮개에 2 개의 똘 띠야를 부분적으로 덮으십시오. 따뜻한 유지하기 위해 오븐에 팝업.
중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 계란 4 개를 요리하고 노른자 위에 기름을 부드럽게 숟가락으로 떠서 굳은 흰자와 콧물이 많은 노른자를 위해 2 분 동안 요리합니다.
숟가락 약 3 큰술. 토르티야의 각 접시에 따뜻한 살사. 슬롯 형 주걱 또는 숟가락을 사용하여 계란 2 개를 각 접시에 옮기고 먼저 팬 측면에 배수하고 다른 3 큰술을 얹습니다. 살사. 남은 계란 4 개를 튀기고 도금하는 동안 오븐에서 따뜻하게 유지하십시오. (두 번째 배치를 위해 열을 조금 늘려야 할 수도 있습니다.)
계란에 잭 치즈를 뿌린 다음 파,코티 야,오레가노를 뿌립니다. 잭 치즈와 함께 콩 숟가락과 상단.
*요리에 더 많은 시간을 할애 할 수 있다면 살사 란체라,쵸 리자 리 콩,멕시코 붉은 쌀 요리법을 확인하십시오.