스파게티 스쿼시 메들리

당신은 너무 많은 오르되브르 조리법을 가질 수 없다,그래서 스파게티 스쿼시 메들리에게 시도를 제공합니다. 한 서빙 포함 119 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 5 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.29,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 312 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 가서 브로콜리 작은 꽃,스파게티 스쿼시,마늘 정향 및 오늘 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 장관이다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 스쿼시 메들리, 스쿼시 메들리,및 스쿼시 메들리.

지침

스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

스쿼시 컷면을 전자 레인지 용 접시 또는 접시에 내려 놓습니다. 덮지 않은 전자 레인지는 10-12 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 높게 놓습니다. 멋지다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

한편,토마토,기름,마늘을 전자 레인지 용 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

오렌지 1개, 제스트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

뚜껑을 덮지 않은 상태로 1-2 분 동안 또는 토마토가 부드러워질 때까지 가열하고 한 번 저어줍니다. 바질,소금,후추를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

붉은 양파 1개, 작은 주사위

다른 전자 레인지 용 그릇에 브로콜리,당근,물 을 넣습니다. 1-1/2 분 동안 높은 커버와 전자 레인지.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

완두콩 추가;덮개를 덮고 1-2 분 더 오래 또는 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

5 분 동안 그대로 두십시오.

토마토 혼합물에 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

스쿼시 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,별도의 가닥에 포크를 사용;토마토 혼합물로 던져.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

파르 메산 치즈와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

장비

캘리포니아산 야채

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

성분

서빙:

355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 브로콜리 작은 꽃 1큰

얇게 썬 당근 2(겨울)

다진 신선한 바질 또는 말린 바질 2 작은 술 1

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2(겨울)

강판 파마산 치즈 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선 또는 냉동 눈 완두콩,슬라이스 1킬로그램

중간 스파게티 스쿼시 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 씨앗 토마토 2(겨울)

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

전채는 스파클링 와인과 스파클링 로스와 정말 잘 작동합니다. 당신이 전채의 선택을 제공하는 경우,당신은이 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 로랑-페리 라 쿠비 단맛(3 리터 병-제로보암)와 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 400 달러의 비용이 듭니다.

로랑-페리 라 쿠비 단맛(3 리터 병-여로보암)

와인은 순수한 포도 주스에서 유래하고 혼자 로랑-페리에'라 쿠브 <url>'공예 할 수 있습니다,우리의 지하실에서 긴 노화 과정 후 얻은 훌륭한 기교와 아름다운 신선도의 샴페인.옅은 금색. 미세한 거품은 지속적인 무스를 공급합니다. 신선한 감귤류와 흰색 꽃의 힌트가있는 섬세한 코. 와인의 복잡성은 포도 나무 복숭아와 흰색 과일 노트와 같은 연속적인 노트로 표현됩니다. 마무리에 매우 존재하는 과일 맛과 신선함과 진미 사이의 완벽한 균형.이 신선하고 순수한 와인은 2014 년 10 월 15 일에 출시되었습니다. 그 감귤류와 흰색 과일 노트와 미묘한 비등으로 뒷받침되는 놀라운 균형은 가금류 및 최고급 생선에 이상적인 반주입니다.