수제 스테이크 소스를 곁들인 메이크 미리 식사 3 분 스테이크 호기

수제 스테이크 소스를 곁들인 메이크 미리 식사 3 분 스테이크 호기
에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 652 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피에 19 명이 감명을 받았습니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 셰리,샬롯,후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 헤이즐넛 그레 몰라 탄과 콜리 플라워를 곁들인 미리 만들기 스테이크, 수제 스테이크 소스를 곁들인 구운 등심 스테이크 버거,및 오늘 저녁 식사:수제 스테이크 소스를 곁들인 스커트 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
미리 만드는 소스의 경우:푸드 프로세서 보울에서 샬롯,칠레,마늘,월계수 잎,겨자씨,셰리,우스터 셔 소스 및 후추를 결합하여 부드러운 페이스트로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
풍미 페이스트를 냄비에 넣고 케첩,콩 및 스톡과 결합하십시오. 종기에 혼합물을 가져와 끓어 오르기 직전에 열을 줄이고 30 분 요리. 미리 식사를 위해 시원하고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
빵을 파삭 파삭하기 위하여 화씨 325 도에 오븐을 미리 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
중간 낮은 열에 소스를 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
측면 스테이크를 냉동실에 5 분 또는 차가워 질 때까지 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
7
제거 하 고 분쇄기 또는 곡물에 대 한 차가운 측면 스테이크를 잘라. 그것을 선명 하 게 오븐에 빵을 던져. 프라이팬에서는,연기가 날 때까지 고열에 고열 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
고기를 넣고 2 분 동안 던지십시오. 열을 끄고 따뜻한 소스와 결합.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
9
롤을 열고 매운 채소와 핫 앤 건방진 스테이크로 호기를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
호기 번호기 번
그린그린
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수17
잡지