쇠고기 케밥

쇠고기 케밥
쇠고기 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.88 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 89 그램, 지방 32 그램,그리고 총 911 칼로리. 요거트,마늘,하단 라운드 스테이크 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 이 음식 조리법네트워크에는 2 명의 팬이 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 82 의 큰 숟가락 점수%. 시도 쇠고기 케밥, 쇠고기 케밥,및 쇠고기와 야채 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
특수 장비:대나무 꼬치 8 개,물 속에 약 20 분 동안 담근다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
큰 그릇에 함께 카놀라유,마늘,요구르트,커민,소금,후추,매운 소스를 휘젓. 매리 네이드 절반을 덮은 그릇에 넣고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
핫 소스핫 소스
마리 네이드마리 네이드
마늘마늘
후추후추
요거트요거트
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
남은 매리 네이드에 쇠고기 큐브를 넣고 30 분에서 밤새도록 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 큐브쇠고기 큐브
마리 네이드마리 네이드
5
그릴 팬 또는 실외 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 케밥을 굽기 전에 그릴 표면에 기름을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
6
쇠고기 큐브와 양파 조각을 꼬치에 끼 우고 꼬치 당 3 조각의 쇠고기와 양파를 번갈아 가며 넣습니다. 다른 용도로 여분의 쇠고기 큐브를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
양파양파
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
7
그릴 팬에 꼬치를 놓고 중간 희귀에 대 한 각 측면에 3~4 분 요리.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
꼬치꼬치
8
매운 쿠스쿠스와 함께 서빙 플래터에 케밥을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
9
예약 된 매리 네이드 중 일부를 이슬비 및 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
10
중간 낮은 열에 중간 스튜 냄비에있는 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
11
마늘을 태우지 않도록 2 분 동안 붉은 고추 조각으로 마늘을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
마늘마늘
12
닭고기 국물을 추가,중간 높은에 열을 켜고 끓인다. 쿠스쿠스,커버를 저어 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
쿠스쿠스쿠스쿠스
13
5 분 서 보자. 소금과 후추와 포크와 보풀 시즌.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
14
서빙 그릇에 옮기고 봉사하십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료1 h, 13 m.
서빙4
건강 점수51
잡지