알프레도 치킨 베이크
레시피 알프레도 치킨 베이크는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 40 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 266 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계곡 완두콩,닭 가슴살,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 미는 아몬드를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아보카도 초콜릿 가나슈 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 거의 저지방 치킨 알프레도 빵 한 입, 치즈 치킨 알프레도 파스타 빵,및 쉬운 치킨 알프레도 파스타 베이킹.
지침
1 1/2 쿼트 냄비에 닭고기,완두콩,치즈,알프레도 소스 및 아몬드를 섞습니다.
기름칠되지 않은 1 1/2 쿼트 캐서롤에 붓습니다.
작은 그릇에 부드러운 반죽이 형성 될 때까지 비스퀵 믹스와 우유를 저어줍니다. 닭고기 혼합물에 약 12 스푼 정도 반죽을 떨어 뜨립니다.
발견 된 20~25 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.