석류 씨앗,잣,구운 델리 카타 스쿼시를 곁들인 민들레 샐러드

석류 씨앗,잣,구운 델리 카타 스쿼시를 곁들인 민들레 샐러드
석류 씨앗,잣,구운 델리 카타 스쿼시를 곁들인 민들레 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 19 그램,그리고 총 395 칼로리. 에 대한 $2.72 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소나무 견과류,버터,민들레 채소,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 석류 씨앗,잣,볶은 민들레 샐러드, 꿀,석류 씨앗,페피 타스를 곁들인 구운 델리 카타 스쿼시,및 석류 씨앗,페피 타스,페타를 얹은 허브 구이 델리 카타 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 석류 주스와 식초를 휘젓습니다. 점차적으로 기름을 털어 내십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 사용하기 전에 다시 운전하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
무거운 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
스쿼시 웨지의 1/3 을 추가합니다. 양면이 갈색이 될 때까지 총 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
4
스쿼시 웨지를 테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다. 남은 버터와 스쿼시 웨지로 2 번 더 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
5
소금과 후추로 스쿼시를 뿌린다. (6 시간 앞서 준비 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스쿼시스쿼시
6
실내 온도에 서 보자.)
7
오븐을 450 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
스쿼시를 오븐에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
큰 그릇에 채소,석류 씨앗,잣을 섞습니다. 드레싱의 절반 던져. 접시 사이에 나누기;스쿼시와 최고.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
소나무 견과류소나무 견과류
그린그린
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
드레싱 이슬비.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수22
잡지