생선 타코

생선 타코는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 522 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $5.36 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 가게로 가서 살사,할라프,후추 조각,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 잭 크레 발레(또는 다른 물고기)생선 타코, 생선 타코,및 생선 타코.

지침

검은 후추,붉은 고추 조각,커민을 결합하십시오. 갈색으로 될 때까지 올리브 오일에 볶음,약 3 분 각 측면. 상추,치즈,살사,요구르트의 절반을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

넙치

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

크랜베리 소스, 서빙용

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

오레가노 ¼티스푼

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

토마토,라페 오와 현미를 혼합;타코와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

로리의 양념소금

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

넙치

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

크랜베리 소스, 서빙용

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

오레가노 ¼티스푼

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

토마토,라페 오와 현미를 혼합;타코와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

로리의 양념소금

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금 26 인치

6 인치 옥수수 토르티야 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 넙치 1호박 1파운드,

라페,diced 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

양상추,파쇄 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

무 지방 일반 그릭 요거트 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일 + 3~4 큰 술 2(겨울)

감소 지방 났습니다 멕시코 혼합 치즈 2(겨울)

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.