생선 스튜

생선 스튜는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $3.88 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 그것은 완벽한을 위해 가을. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 물,조개,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 24 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쉬운 생선 몰리(코코넛을 곁들인 인도식 생선 스튜), 생선 스튜,및 생선 스튜 비슷한 요리법.

지침

토마토,조개 주스,물,닭고기 국물을 추가합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 해산물을 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 도미와 가리비가 불투명하고 조개가 열릴 때까지 약 12 분 동안 끓입니다. (열리지 않는 조개는 버립니다.)

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

껍질을 벗기지 않고 다진 호박

도미

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

히코리 훈제소금 1티스푼

수프 그릇에 뜨거운 국자를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

파슬리로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

(약 8)만 가리비,근육 제거 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 통조림 닭고기 국물 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

큰 조개,청소 및 세정(약 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 2

다진 마늘 정향 1

얇게 썬 할라피뇨 고추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갓 짜낸 라임 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엠펠터와 같은 움푹 들어간 작은 갈색 올리브(약 40)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

잘게 간 오렌지 풍미 2(겨울)

대략 다진 신선한 오레가노 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

2 인치 조각으로 자른 껍질없는 도미 필렛 1( 가지)

1/2 인치 웨지로 자른 토마토 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 1( 가지)

노란 양파,얇게 썬 1/4 인치 두께

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 탄젠트 파라곤 포도원 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.