사하라 사막 서 아프리카 땅콩과 파인애플 수프

사하라 사막 서 아프리카 땅콩과 파인애플 수프
사하라 사막 서 아프리카 땅콩과 파인애플 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 39 센트. 1 회 제공 포함 182 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 소수의 사람들 만이 아프리카 요리를 정말 좋아했습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 통조림으로 만들어진 토마토,무거운 휘핑 크림,땅콩 버터 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 38 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 서 아프리카 땅콩 수프, 서 아프리카 땅콩 수프,및 서 아프리카 땅콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
말린 파인애플을 물 한 그릇에 부드러워 질 때까지 최소 30 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 파인애플말린 파인애플
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오. 달콤한 양파,셀러리,부추를 뜨거운 기름에 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 익히고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 양파달콤한 양파
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
야채 위에 카레 가루,커민,카이엔 고추,소금을 뿌립니다. 약 4 분 더 강하게 향이 날 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
냄비에 땅콩 버터를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
토마토에서 주스의 약 절반을 배출하고 버리십시오;남은 토마토와 주스를 냄비에 붓습니다. 토마토가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
냄비에 물 3 컵을 붓고 배수 파인애플을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
7
혼합물을 끓여서 열을 중간-낮음으로 줄이고 수프를 1 시간 동안 끓입니다. 크림,파,마늘을 수프에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

아프리카는 피노타주,슈닌 블랑,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 와 그레이엄 벡 게임 예약 피노 테이지 4.1 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.
그레이엄 벡 게임 예약 피노 테이지
그레이엄 벡 게임 예약 피노 테이지
'자랑 스럽게 남아 프리 카 공화국'품종 잘 익은 체리,딸기와 자 두 잘 익은 빨간 베리 과일과 미각에 향신료의 향기를 전시. 이 전체 구조와 잘 균형 잡힌 와인은 육즙하지만 우아한 식감과 부드러운 부드러운 탄닌으로 보상합니다. 천천히 조리 된 캐서롤,필레,파스타,견고한 치즈 또는 좋은 구식 바베큐로 즐기십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙10
건강 점수6
잡지