빨간 양배추와 노란 토마토와 구운된 소프트 쉘 크랩 샌드위치

빨간 양배추와 노란 토마토와 구운된 소프트 쉘 크랩 샌드위치
빨간 양배추와 노란 토마토 구이 소프트 쉘 크랩 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당$4.5. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 105 그램,그리고 총 1898 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 카놀란 오일,양배추,토마토,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 노란 고추와 케이 퍼 아이올리 케이준 매운 소프트 쉘 크랩 샌드위치, 싱가포르 양배추와 소프트 쉘 크랩 샌드위치,및 구운 또는 볶음 소프트 쉘 크랩 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 케첩,적포도주 식초,셀러리 소금,코셔 소금,후추,카이엔을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
셀러리 소금셀러리 소금
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
2
양배추를 추가하고 결합 던져. 서빙하기 전에 최소 1 시간 및 최대 24 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙 직전에 조미료를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
파인애플 1개에파인애플 1개에
1
숯 또는 가스 그릴을 고열로 가열하여 직접 굽습니다.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
기름을 가진 게의 양쪽을 솔질하고 소금과 후추로 뿌리십시오. 게는 단지 확고 한 터치까지 그릴,2 에 4 측면 당 분,크기에 따라.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
1
구운 빵에 큰 게 1 개 또는 작은 게 2 개를 놓고 큰 숟가락의 양배추 샐러드와 토마토 2 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
2
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수24
잡지