빠른 바삭한 치킨 커틀릿

빠른 바삭한 치킨 커틀릿
빠른 바삭한 치킨 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 652 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 38 그램 각각. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 밀가루,카놀란 오일,레몬 웨지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭한 치킨 커틀릿, 바삭한 구운 치킨 커틀릿,및 크리미 한 로메인 샐러드를 곁들인 바삭한 치킨 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

1
도마에 닭을 밖으로 놓으십시요. 도마에 당신의 칼 평행선을 붙들고 절반에 있는 닭 가슴살을 저미십시오 그래서 1 개의 유방은 지금 2 개의 커틀릿입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
2
1/4 인치 두께로 고기 망치로 플라스틱 랩과 파운드의 두 시트 사이에 닭을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
3
소금과 후추로 양쪽에 그들을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
4
3 캐 서 롤 요리를 설정 하 고 첫 번째에 밀가루를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
5
두 번째에 겨자와 계란을 함께 털다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
판코,파마산,레몬 제스트 및 약간의 소금과 후추를 세 번째로 섞습니다. 각 돈까스를 먼저 밀가루를 통해 준설 한 다음 계란 혼합물에 그리고 마지막으로 판코 혼합물에 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
은색 비평범은색 비평범
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
(키블러)(키블러)
7
닭고기 조각을 깨끗한 베이킹 시트에 넣고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
8
오븐을 화씨 250 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
9
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열. 일단 뜨거운,일괄 적으로,커틀릿을 추가하고 각면에 3 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
종이 타월을 제거하여 배수하고 소금으로 다시 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
11
깨끗한 베이킹 시트에 닭고기 조각을 넣고 두 번째 배치를 요리하는 동안 따뜻한 오븐에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
12
아보카도와 레몬 웨지와 함께 커틀릿을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수31
잡지