빠르고 쉬운 엔칠 라다

빠르고 쉬운 엔칠 라다
빠르고 쉬운 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 26 그램,그리고 총 436 칼로리. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 닭고기 덩어리,토마토,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠르고 쉬운 엔칠 라다, 수제 크림 소스의 치킨 엔칠 라다-빠르고 쉬운,및 빠른 치킨 엔칠 라다.

지침

1
닭고기 만들기
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
2
혼합물:중간 프라이팬 열 기름에.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
토마토,닭고기,소금,후추를 넣어 맛보십시오. 가열 될 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
토마토토마토
5
치즈 만들기
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
1
란 체리토 치즈와 로마노 치즈를 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
로마노 치즈로마노 치즈
치즈치즈
2
토마토 소스를 얕은 접시 나 그릇에 붓습니다. 별도의 중간 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 하나씩 옥수수 토르티야를 토마토 소스에 찍어 양쪽을 덮습니다. 그런 다음 프라이팬에 뜨거운 기름에 조심스럽게 미끄러. 각 측면에 약 30 초 동안 튀김. 깨끗한 접시에 설정하고 치킨 믹스와 치즈 믹스의 뿌려 입력합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 토틸라옥수수 토틸라
토마토 소스토마토 소스
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
딥
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
3
롤업. 모든 토르티야가 채워지거나 채우기가 다 떨어질 때까지 반복하십시오. 파쇄 된 양상추,깍둑 썰기 한 토마토 및 사워 크림을 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
토틸라토틸라
상추상추
토마토토마토
롤

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 부에나 비스타 샤토 부에나 비스타 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 39 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
부에나 비스타 샤토 부에나 비스타 피노 누아
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홍차와 카 다몬의 향기는 블루 베리와 블랙 베리의 노트에 의해 계층화되어 있습니다. 크랜베리,자두 및 오렌지 껍질의 신선한 맛은 미네랄과 카 다몬의 터치로 활기찬 짭짤한 노트를 제공합니다. 이것은 균형 잡힌 산도와 미세하게 질감 된 마무리를 가진 풍부하고 풀 바디 피노 누아입니다. 
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
잡지