비밀 성분(심황):고비 고비
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 비밀 재료(심황)를 제공하십시오:고비 고비. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.46 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 333 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 식물성 기름,실란트로,생강,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 탄두리 고비 또는 고비 티카,탄두리 고비 만드는 법|고비 에스, 고비 파코라,고비 파코라 또는 콜리 플라워 튀김 만드는 법,및 알루 고비 카레,펀 자비 알루 고비 만드는 법|다바 스타일 비슷한 요리법.
지침
넓은 볶음에있는 기름을 가열하십시오.중간 열에 팬.그런 다음 팬에 기름을 넣으십시오. 기름이 거릴 때 심황,커민 씨,생강,마늘,칠리를 넣습니다. 향이 날 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.
물 2/3 컵을 넣고 덮으십시오. 콜리 플라워가 부드러워 질 때까지 덮고 10~12 분 동안 끓입니다.
남비의 뚜껑을 벗고,어떤 잔여 물든지 고열에 증발하는 것을 허용하고,그 후에 모란채가 다만 5 에 7 분 더를 위한 건조한 팬에서 타는듯한 이제까지 이렇게 경미한 황금 기미에 가지고 가는 것을 허용하십시오. 버터와 실란트로와 함께 던져,봉사.