비밀 성분(메이플 시럽):메이플 으깬 고구마

비밀 성분(메이플 시럽):메이플 으깬 고구마
비밀 성분(메이플 시럽):메이플 으깬 고구마는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 308 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 86 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 절반과 절반의 혼합물,고구마,곡물 겨자,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 비밀 성분(메이플 시럽):메이플 베이비 백 갈비, 으깬 메이플 고구마,및 메이플 으깬 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 감자를 넣고 차가운 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
맛에 소금을 넣고(쿼트 당 약 1 티스푼)고열로 끓입니다. 열을 줄여 끓여서 감자가 껍질을 벗기는 칼로 찌를 때 저항이 없을 때까지 약 10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
싱크대 위에 놓인 소쿠리에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
그 사이에,녹을 때까지 낮은 열에 작은 소스 남비에있는 버터 및 반 및 반을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반반반반
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
감자 라이스를 통해 고구마를 원래 냄비에 넣습니다. 고무 주걱을 사용하여 버터 혼합물,메이플 시럽 및 겨자를 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
감자 라이스감자 라이스
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
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