비밀 성분(메이플 시럽):메이플 으깬 고구마
비밀 성분(메이플 시럽):메이플 으깬 고구마는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 308 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 86 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 절반과 절반의 혼합물,고구마,곡물 겨자,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 비밀 성분(메이플 시럽):메이플 베이비 백 갈비, 으깬 메이플 고구마,및 메이플 으깬 고구마 비슷한 요리법.
지침
맛에 소금을 넣고(쿼트 당 약 1 티스푼)고열로 끓입니다. 열을 줄여 끓여서 감자가 껍질을 벗기는 칼로 찌를 때 저항이 없을 때까지 약 10 분 동안 요리하십시오.
그 사이에,녹을 때까지 낮은 열에 작은 소스 남비에있는 버터 및 반 및 반을 가열하십시오.
감자 라이스를 통해 고구마를 원래 냄비에 넣습니다. 고무 주걱을 사용하여 버터 혼합물,메이플 시럽 및 겨자를 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛.