비건 퀴 노아-박제 구운 호박

비건 퀴 노아-박제 구운 호박은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 180 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 후추,캐슈,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 20 분. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 비건 퀴 노아-박제 구운 호박, 비건 퀴 노아 주키니 팬케이크,및 주키니 파스타를 곁들인 퀴 노아 비건 미트볼 비슷한 요리법.

지침

물 및 캐슈를 믹서기에 넣고 부드럽게 될 때까지 약 2 시간 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

캐슈

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

기름,마늘,측정 된 소금,커민,카이엔을 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

신선한 시금치 다발(약

오레가노 ¼티스푼

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

중간 냄비에 옮깁니다.물이 맑아 질 때까지 차가운 물 아래에서 물기를 걸러서 퀴 노아를 헹굽니다.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

캐슈 혼합물과 함께 냄비에 전송 및 결합 저어.중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 낮은 열을 줄이고 끓인다을 계속,나무 숟가락으로 가끔 교반 및 팬의 바닥과 측면을 긁어 확인하고,노아의 흰색 외부 케이싱이 튀어 때까지,반투명 작은 구슬을 공개,약 15 에 20 의사록. (퀴 노아가 요리하는 동안 그릴을 가열하고 호박을 준비하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

캐슈

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

물 밤, 잘게 썬 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거.

숯 또는 가스 그릴을 중간 높이로 가열하십시오(약 375~425~425).

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

각 호박을 세로로 반으로 자릅니다. 작은 숟가락을 사용하여 살을 퍼 내고 버리고 바깥 쪽 가장자리 주위에 약 1/4 인치를 그대로 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

호박 반쪽을 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

기름 전부에 호박 반의 안 그리고 외부를 솔질하고십시오,소금과 후추로 그 후에 관대하게 양쪽을 맛을 내십시오;곁에 두십시오.퀴 노아 혼합물이 준비되면 호박 반쪽 사이에 균등하게 나누어 균일하고 평평한 층으로 펼칩니다. 가능한 경우 반쪽과 일치하는 호박 반쪽을 닫아 충전물을 샌드위치하십시오. 각 끝에 2 개의 이쑤시개를 건너 4 개의 이쑤시개로 각 호박을 고정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기