블랙 베리 쉐이크

블랙 베리 쉐이크
블랙 베리 쉐이크는 당신이 찾고있는 단지 음료 수 있습니다. 1 회 제공 포함 253 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바닐라 콩 아이스크림,꿀,귀리 우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 블랙베리 밀크 쉐이크, 블랙 베리-망고 아침 식사 쉐이크,및 비건 초콜릿 쉐이크 쉐이크 쉐이크! 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에 블랙 베리를 배치;퓌레까지 처리. 체를 통해 퓌레를 그릇에 눌러 1/4 컵을 측정합니다. 펄프와 씨앗을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
반반 또는 휘핑크림, 선택사항반반 또는 휘핑크림, 선택사항
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
블랙 베리 퓨레,귀리 우유 및 남은 재료를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반반 또는 휘핑크림, 선택사항반반 또는 휘핑크림, 선택사항
귀리 우유귀리 우유
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수19
접시 종류사이드 디시
잡지