볼티모어 영감,카리브해 매운 대구 케이크

조리법 볼티모어 영감,카리브해 매운 대구 케이크는 대략 당신의 중앙 아메리카 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 79 그램, 지방,그리고 총 690 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $6.48 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 백리향,양파,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볼티모어 크랩 케이크, 볼티모어 크랩 케이크의 비건 하트,및 볼티모어 오리올스 메릴랜드 크랩 케이크.

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 대구 필레 2

구타 계란 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밀가루 4어린 가지

웨지 모양으로 자르다, 1 )4정향

다진 마늘 1

다진 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

새우 8마리(U-12)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

감자 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1

스카치 보닛 후추,씨앗,줄기를 제거하고 다진 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 대구? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.