볶은 고추와 바질 녹색 콩

볶은 고추와 바질 녹색 콩
볶은 고추와 바질 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 98 센트. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 왁스 콩,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고추&양파와 구운된 녹색 콩, 고추&양파와 구운된 녹색 콩,및 오레가노 빵가루를 곁들인 구운 녹두 및 고추.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
2
파이 접시에 소나무 견과류를 펴고 약 7 분 동안 굽고 잣이 가볍게 토스트 될 때까지 뜨거운 것을 방지하기 위해 접시를 가끔 흔들어 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
3
멋진 보자.
4
끓는 물 냄비에 약 4 분 정도 부드러워 질 때까지 콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
5
소쿠리에 배수하고 차가운 흐르는 물 아래에서 새로 고침하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
6
큰 그릇에 잣과 다진 바질,구운 고추 및 마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
7
올리브 오일과 레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
8
녹색 콩을 추가하고 혼합 던져.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
9
바질 잎으로 콩을 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
잡지