보리 소시지 프라이팬
필요 유제품 무료 메인 코스? 보리 소시지 프라이팬은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 323 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 마데이라 와인,피망,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 보리 쇠고기 프라이팬, 보리 쇠고기 프라이팬,및 케일과 계란을 곁들인 프라이팬 보리 비슷한 요리법.
지침
팬에 보리를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 소시지를 추가;무너질 교반,3 분 요리.
양파,피망,버섯을 넣고 4 분 동안 또는 액체가 증발할 때까지 볶습니다.
마늘을 넣으십시오. 소시지를 팬에 돌려 보내십시오. 마데이라에 저어;볶음 2 분.
보리를 첨가하십시오;1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.