병아리 콩 아티 초크 샐러드와 그을린 피멘트다랑어-겉 껍질 참치

그을린 피 멘트 병아리 콩 아티 초크 샐러드와 함께 껍질을 벗긴 참치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 824 칼로리, 단백질 73 그램,및 지방 48 그램 각각. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 참치 필레,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 살구 병아리 콩 가루 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 팬 그을린 참깨 겉 껍질 참치, 그을린 참깨 겉 껍질 참치,및 그을린 새우와 피멘트새우와 셰리새우 비슷한 요리법.