바칼라
바칼란은 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 256 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.63 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 바게트,토마토 소스,대구 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 튀 Baccalà, 화이트 바 칼라,및 바카라스프 비슷한 요리법.
지침
오븐을 450 도로 예열하십시오. 4 개의 작은 토기 요리 사이에 마늘과 토마토 소스를 골고루 나눕니다.
각 접시에 케이 퍼 1 큰술,올리오 산토 1 작은 술,오레가노 1/2 작은 술,소금 한 꼬 집을 대구 위에 뿌립니다.
대구가 요리 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.