바삭한 질경이 세비체

바삭한 질경이 세비체
바삭한 질경이와 세비체 그냥 수 있습니다 남미 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $3.97 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 11 그램,그리고 총 374 칼로리. 올리브 오일,새우,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 83 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팬에 튀긴 양파와 질경이를 곁들인 바삭하고 잘게 썬 쿠바 쇠고기, 세비체 드 카마르 콘 코코(코코넛 새우 세비체),및 돈 세비체{}와 세비체 페루 주방 요리 책{공짜}.

지침

1
큰 사발안에,올리브 기름 및 질경이를 제외하면 모든 성분에 해산물을 결합하십시요. 부드럽게 결합 하 고 주스와 함께 코트 해산물을 저어. 뚜껑을 덮고 최소 6 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
질경이는질경이는
해산물해산물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 불로 큰 소테 팬에 올리브 오일 2 큰술을 넣고 파쇄 된 질경이의 1 1/2 큰술 부분을 기름에 떨어 뜨립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 각 부분을 한 번 돌리십시오. 포크를 사용하여 기름에서 종이 타월로 질경이를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
질경이는질경이는
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
3
위에 일부 바삭한 질경이와 세비체의 냉장 부분을 제공.
당신이 필요로하는 성분
질경이는질경이는
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
잡지