바베큐 칠면조 햄버거

바베큐 칠면조 햄버거
바베큐 칠면조 햄버거는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 304 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.48 입니다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동 아버지의 날. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 겨자,토마토,지상 칠면조 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미에게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바베큐 유약 칠면조 버거, 바베큐 유약 칠면조 버거,및 오이 샐러드와 바베큐 칠면조 햄버거 비슷한 요리법.

지침

1
양파,바베큐 소스 2 큰술,빵 부스러기 및 다음 5 가지 재료(칠면조를 통한 빵 부스러기)를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 칠면조 혼합물을 4 등분으로 나누어 각각 1 1/2 인치 두께의 패티를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
3
팬에 패티를 배치;요리 7 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
각 롤빵의 아래쪽 절반에 양상추 잎 1 개,토마토 슬라이스 1 개,패티 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
5
각 패티에 1 1/2 티스푼의 바베큐 소스를 뿌립니다. 빵의 상단 절반 커버.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지