바베큐 구운 메기

바베큐 구운 메기는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 5 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 147 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘 정향,장식이있는 경우:파슬리,케첩 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 아버지의 날. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 매우 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 15%. 시도 구운 메기, 구운 메기 필레,및 구운 메기 디종 비슷한 요리법.

지침

중간 낮은 열에 작은 스튜 냄비에있는 케첩 그리고 다음 6 개의 성분을 함께 약동하십시오;때때로 약동하는 케첩 혼합물을 10 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

고추로 메기를 뿌리십시오;가볍게 기름을 바른 알루미늄 호일 늘어선 육계 팬에 균일 한 층으로 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

메기

새우 8마리(U-12)

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

브로일러 팬

메기 위에 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

메기

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

메기를 400 에서 10~12 분 동안 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

메기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

원하는 경우 장식하십시오.

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

브로일러 팬

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 마늘 2쪽 85견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 10 개 1호박 1파운드,

디종 머스타드 1

다진 마늘 정향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

자메이카 경련 조미료 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크리스픽스 시리얼, 으깬 것 5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식:다진 신선한 파슬리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 메기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.