바베이도스 감자-달콤한
바베이도스 감자-달콤한 즉 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 174 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 하바네로 분말의 혼합물,단단히 갈색 설탕,자메이카 럼,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바베이도스 칵테일, 도미 바베이도스,및 바베이도스 빵.
지침
호일을 제거하고 감자가 처리 할 수있을만큼 차가울 때까지 기다린 다음 1/2 인치 두께의 라운드로 자릅니다. 9 인치 오븐용 베이킹 팬(바람직하게는 유리)에 식물성 기름을 바릅니다.
나머지 재료를 작은 그릇에 넣고 감자 위에 이슬비를 뿌립니다.
호일로 팬을 덮고 거의 부드러워 질 때까지 약 15~20 분 동안 굽습니다.
호일을 제거하고 감자를 추가로 10~15 분 동안 또는 토핑이 갈색이 될 때까지 굽습니다.