바 질-케이 퍼 버터와 구운된 황새 치 스테이크
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 프렌들리,페스카타리안 메인 코스? 바질 케이 퍼 버터로 구운 황새치 스테이크는 시도 할 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.36 입니다. 1 회 제공 포함 510 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 36 그램. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,버터,황새치 스테이크,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 레몬 바질 버터로 구운 황새치, 토마토 바질 소스를 곁들인 황새치 스테이크,및 레몬과 케이 퍼 소스와 함께 구운된 황새 치 비슷한 요리법.
지침
그릴 빛. 작은 그릇에 버터를 바질,케이 퍼,레몬 주스 1 티스푼과 섞습니다. 소금과 후추로 간을하고 냉장 보관하십시오.
크고 얕은 접시에 올리브 오일을 나머지 레몬 주스 1 큰술과 섞으십시오. 소금과 후추로 황새치를 맛을 내고 올리브 기름 혼합물에 있는 물고기를 도십시오. 15 분 동안 냉장 보관하십시오.
황새치 스테이크를 외부에 멋지게 까맣게 칠하고 측면 당 약 4 분 안에 요리 할 때까지 뜨거운 불에 굽습니다.
스테이크를 접시에 옮기고 각각 바질 케이 퍼 버터 덩어리를 얹고 잣과 파마산을 곁들인 아루 굴라 및 꽃 상추 샐러드와 함께 즉시 제공하십시오.