밀 딸기와 카레 코코넛 새우

밀 딸기와 카레 코코넛 새우
이 조리법은 35 인분을 만듭니다 65 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 만약 서빙 당 39 센트 예산에 빠지면 밀 열매를 곁들인 카레 코코넛 새우가 뛰어난 것일 수 있습니다 유제품 및 페스 카타 리안 시도 할 레시피. 가게에 가서 카레 가루,소금,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 브뤼셀 콩나물을 곁들인 레몬 밀 열매(+밀 열매에 대해 알고 싶었던 모든 것!), 코코넛 카레 밀 열매와 쌀,및 케 랄라 새우 모 일리(카레 새우와 코코넛 수프).

지침

1
중간 크기의 냄비에 밀 열매를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
추가 1-1/2 쿼트. (6 컵)차가운 물. 끓여 가져 오십시오. 열을 중간 낮음으로 줄이십시오;50 분에서 1 시간 또는 열매가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
드레인;따뜻한 유지 커버.
4
큰 재 밀봉 비닐 봉지에 설탕,카레 가루,소금 및 지상 고추를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
새우를 추가하십시오;물개 부대. 가방을 부드럽게 흔들어 조미료 혼합물로 새우를 완전히 코팅하십시오. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
6
열 1 큰술. 큰 프라이팬에 기름.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
양파와 마늘을 첨가하십시오;5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8
밀 열매를 추가하십시오;가볍게 섞는다. 서빙 큰접시에 숟가락;온난한 유지하기 위하여 덮개.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
9
남은 열 2 큰술. 프라이팬에 기름.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
새우를 추가하십시오;새우가 말리고 분홍색으로 변할 때까지 2~3 분 또는 그냥 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
11
코코넛 밀크와 라임 주스를 넣으십시오. 끓여 가져 오십시오. 중간 낮은에 열을 감소;끓어 오르기 직전의 상태 5 분 또는 두껍게 때까지,때때로 교반. 밀 베리 혼합물 위에 숟가락;코코넛을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
밀

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
산티 소르테셀레 피노 그리지오
산티 소르테셀레 피노 그리지오
밀 짚 노란색 색조,배,살구와 흰색 꽃의 가까이 집중된 코와 함께. 과일 미각,돌 과일의 탑 노트와 함께,잘 우아한 산도와 풍미에 의해 지원 성숙과 진원도를 보여줍니다,긴 보장,느린 마무리.
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙35
건강 점수1
잡지