모로코 치킨 타진

모로코 치킨 타진
모로코 치킨 타진은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 638 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$2.37,이 레시피 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 후추,지상 생강,바다 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 18 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 숟가락으로 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 모로코 치킨 타진, 모로코 치킨 타진,및 레몬과 올리브를 곁들인 치킨 모로코 타진.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 그릇에 마늘,커민,생강,파프리카,소금,후추,간 양파 1/2 컵,기름을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
보존 된 레몬을 헹구고 펄프를 제거하십시오. 나중에 사용하기 위해 레몬 껍질을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색
4
믹싱 그릇에 레몬 펄프를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
5
닭 추가.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
모든 것을 함께 혼합 하 고 냉장고에 하룻밤 재워 큰 비닐 봉지에 배치. (24 시간은 정말 닭에게 최고의 맛을 제공합니다.)
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
7
큰 네덜란드 오븐 또는 캐서롤에 닭고기와 매리 네이드를 놓습니다.파슬리와 실란트로의 줄기,강판 양파의 나머지 부분,사프란 가루 및 물 1 1/2 컵을 추가합니다. 30 분 동안,부분적으로 덮여 끓어 오르기 직전의 상태로 거절하고 요리,높은 열 이상의 종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
사프란사프란
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
8
덮개를 제거 하 고 닭을 저 어 하 고 또 다른 15 분 동안 또는 닭 부드러운 때까지 끓인 다 계속.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
9
서빙 접시에 닭을 제거하고 따뜻하게 유지하기 위해 호일로 커버. 스토브에 소스를 유지하고 감소하기 시작.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
10
보존 된 레몬 껍질을 얇게 썰어 올리브,파슬리 및 고수와 함께 소스에 첨가하십시오. 소스가 조금 두껍게 될 때까지 줄이십시오. 이 작업은 최대 5 분 이상 걸리지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
11
닭을 발견하고 닭에서 피부를 제거합니다. (그것은 예쁘지 않고 여분의 지방이 필요한 사람.)
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
12
닭고기 위에 소스를 붓고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지