메기,가리비,새우를 곁들인 케이준 잠 발라야

메기와 케이준 잠 발라야,가리비와 새우는 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 507 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $3.04 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 11 사람은 이 조리법이 맛있은 만족시키기 위하여 찾아냈다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 안두이 소시지,포블 라노 칠레,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 케이준 새우와 메기, 여름 야채,새우,소시지 및 메기를 곁들인 케이준 영감을받은 그릴,및 메기 잠 발라야 비슷한 요리법.