맥주 절인 구이 스커트 스테이크

맥주 절인 구이 스커트 스테이크
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 맥주 절인 구운 스커트 스테이크는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 59 그램, 지방 19 그램,그리고 총 450 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.35 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 21 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 밝은 색의 맥주,간장,오렌지,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 구운 절인 스커트 스테이크, 구운 모조 절인 스커트 스테이크,및 구운 아시아 절인 스커트 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
넓고 얕은 유리 베이킹 접시에 오렌지 조각의 절반,양파 조각의 절반,마늘 조각의 절반을 접시 바닥에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
3
소금과 후추로 모든 스테이크를 뿌리고 오렌지와 양파 슬라이스 위에 접시에 넣어. 남은 오렌지,양파,마늘을 스테이크 위에 뿌리고 맥주와 간장을 붓습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 실온에서 1 시간 동안 또는 냉장고에서 밤새도록 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
간장간장
마늘마늘
오렌지오렌지
양파양파
스테이크스테이크
맥주맥주
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
4
중간 높은 열에 바베큐를 준비하거나 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
5
매리 네이드에서 고기를 제거하고 매리 네이드를 버립니다. 스테이크를 원하는 알맞게 구워,중간 레어에 대 한 측면 당 약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
스테이크스테이크
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
원하는 대로 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수27
잡지