매콤한 푸짐한 칠리

레시피 상자에 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 레시피를 더 추가하고 싶다면 Spicy Hearty Chili가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 약 10g의 단백질, 2g의 지방이 포함되어 있으며 총 180칼로리입니다. 1회 제공량당 $1.36의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다. 이 레시피는 10인분입니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 전채 요리로 가장 잘 작동하며 약 2시간 5분 안에 완료됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 무알콜 맥주, 토마토 페이스트, 고추 및 셀러리가 필요합니다. 슈퍼볼에 딱 맞습니다. 미국 음식을 좋아하는 사람들에게는 다소 저렴한 요리법입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 78%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 비슷한 요리법을 원하시면 Hearty Chili, Hearty Chili 및 Hearty Turkey Chili를 사용해보십시오.

지침

쿠킹 스프레이를 뿌린 큰 냄비나 더치 오븐에서 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 중간 불로 쇠고기, 양파, 마늘을 요리합니다. 물을 빼다. 고추, 셀러리, 할라피뇨를 넣고 볶습니다. 8분 동안 또는 야채가 아삭아삭 부드러워질 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

나머지 재료를 섞으세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 가끔 저어주면서 뚜껑을 덮지 않고 1시간 동안 끓입니다.

장비

닭다리 1파운드

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

라이트 맥주 또는 무알콜 맥주 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)강낭콩,세척 및 배수 794견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토 소스 수 152견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 셀러리 3(겨울)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 10

다진 마늘 정향 298견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 피망 3

씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨 고추 160견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 양파 1킬로그램

cans each) petite diced tomatoes, undrained 1호박 1파운드,

짓 눌린 붉은 고추 조각 224견과류는 원하는 대로(다진 것)

chopped sweet red peppers 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토 페이스트 수 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

카바(Cava), 쉬라즈(Shiraz), 그르나슈(Grenache)는 칠리 요리에 좋은 선택입니다. 이 육즙이 풍부한 레드 와인에는 탄닌(매운 음식에 중요함)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 NV Ruinart, Wine입니다. 별 5개 중 5개이며 한 병의 가격은 약 89달러입니다.