매운 달콤한 유약 연어

매운 달콤한 유약 연어는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 299 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 올리브 오일,실란트로,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 매운 달콤한 유약 연어, 달콤하고 매운 유약 연어,및 복숭아와 후추 양념을 곁들인 달콤하고 매운 유약 연어 비슷한 요리법.

지침

연어를 얕고 평평한 접시에 넣고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

식초,올리브 오일,간장,물,레몬 주스,고추 플레이크,양파 가루,마늘 가루,고수,흑설탕을 믹서기에 넣고 섞습니다. 갈색 설탕이 녹을 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

다이어트 크림 소다

갈거나 다진 샬롯 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

참깨빵 6개, 분할

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

매리 네이드를 연어 위에 부어 고르게 덮으십시오. 접시를 덮고 적어도 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

구이 팬에 호일을 깔아줍니다.

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마리네드에서 연어를 제거하고,준비한 불에 굽는 팬에 두십시오;소금과 후추로 맛볼 것이다 절기.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

세 가지 팁, 트리밍됨

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 매리 네이드를 냄비에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

낮은 육계를 켭니다.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

5 분 동안 열에서 약 6 인치 연어를 굽습니다. 추가 매리 네이드로 2~3 번 더 칫솔질하면서 추가로 5~10 분을 굽습니다. 연어는 물고기가 더 이상 밝은 빨간색이 아니며 포크로 벗겨 질 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

그 사이에,그것이 두껍게 할 때까지 낮은 열에 잔여 마리 네이드를 요리하고 1/3,5 10 분에 의해 감소시킨다. 요리 한 매리 네이드를 디핑 소스로 사용하거나 서빙 직전에 연어 위에 이슬비를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

세 가지 팁, 트리밍됨

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

42 레드 스트링 감초

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

서빙:

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장되는 갈색 설탕 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 실란트로 1호박 1파운드,

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 지상 후추 맛 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)1호박 1파운드,

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

붉은 고추 조각,또는 맛 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 신선한 연어 필레 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.