매운 검은 콩 바베큐 칠리

매운 검은 콩 바베큐 칠리
레시피 매운 검은 콩 바베큐 칠리가 준비되었습니다 약 13 시간 45 분 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 285 칼로리. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 히코리 바베큐 소스,아 도보 소스의 치포 틀레 칠리,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 검 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 검은 콩과 고구마 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 양고기와 검은 콩 칠리, 매운 남서부 검은 콩 칠리,및 건강한 매운 쇠고기와 검은 콩 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
4 쿼트 네덜란드 오븐에서 끓는 열 콩 10 컵 물;열을 줄일 수 있습니다. 끓어 오르기 직전의 노출 10 분;열에서 제거. 커버 1 시간 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양파가 부드럽고 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 양파와 마늘을 기름에 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
4
콩을 3 1/2~4 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
5
물 4 컵과 양파 혼합물을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
물
6
낮은 열 설정 10~12 시간 또는 콩이 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오. 토마토,바베큐 소스,칠리,아 도보 소스 및 냉동 야채를 저어줍니다. 커버와 높은 열 설정 30 분에 요리.
당신이 필요로하는 성분
야채가 무너진다.야채가 무너진다.
바베큐 소스바베큐 소스
아 도보 소스아 도보 소스
토마토토마토
콩
칠리 페퍼칠리 페퍼
7
피망과 실란트로를 뿌린 칠리를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
실란트로실란트로
칠리 페퍼칠리 페퍼

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 로저 굴 라트 그란 세르 카바 동굴과 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
동굴 로저 굴 라트 그란 리저바 카바
동굴 로저 굴 라트 그란 리저바 카바
카바 생산에 사용되는 와인은 매우 신중하게 선택되며 최소 4 년의 숙성 기간이 적용됩니다. 24 개월 후–그리고 1 년에 한 번–노화에 있는 병은 효모를 균질화하고 그들의 방향족 및 맛 잠재력의 점에서 더 중대한 추출을 얻기 위하여 병을 동요하는 이루어져 있는 노후화의 48 달 이상. 그 결과 옅은 노란색 채색,밝은 황금색 톤,놀라운 반짝임,흥미롭고 복잡하고 강력한 부케가있는 섬세한 카바가 탄생했습니다.혼합:60%사레-로우,20%마카베오 및 20%파렐라다
난이도전문가
준비 완료13 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수42
잡지