리코 타 살라 타와 올리브를 곁들인 비트 샐러드

리코 타 살라 타와 올리브를 곁들인 비트 샐러드
리코 타 살라 탄과 올리브와 사탕 무우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 194 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아루 굴라,소금,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 리코 타 살라 탄과 헤이즐넛을 곁들인 키오자 비트 샐러드, 리코 타 살라 탄과 피스타치오를 곁들인 구운 비트 샐러드,및 오일 경화 블랙 올리브,오렌지,리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴란과 민트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무를 쐐기 또는 큰 주사위로 자르고 다른 색상을 분리하십시오. 매끄러운 때까지 박격포에 작은 술 소금 마늘 파운드,다음 레몬 주스와 올리브 오일에 터. 드레싱은 신랄한 측에 조금 이어야 한다. 가볍게 코팅 할 수있는 충분한 드레싱에 사탕무를 던지십시오. 즐기기 플래터와 장식에 그들을 정렬합니다. 서빙 직전에 치즈와 올리브를 채소 사이에 넣으십시오. 드레싱이 남아 있으면 치즈 위에 숟가락을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
아루굴라아루굴라
치즈치즈
마늘마늘
그린그린
올리브올리브
사탕 무우사탕 무우
소금소금
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
털
2
바르 기사
3
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4
기사
5
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난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수7
잡지