리마 콩과 구운 토마토 소스를 곁들인 구운 넙치

리마 콩과 구운 토마토 소스를 곁들인 구운 넙치는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 8 그램,그리고 총 381 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$6.41 입니다. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 75 시간. 토마토,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 탁월합니다. 시도 달콤한 구운 토마토 소스와 구운 새우,검은 콩,오르 조 샐러드를 곁들인 구운 스커트 스테이크, 옥수수 코코넛 카레 소스와 구운 체리 토마토 처트니를 곁들인 구운 넙치,및 랜초 고르도 크리스마스 리마 콩 팬 구이 넙치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 리마 또는 파바 콩 포드,껍질 또는 10 온스 냉동 아기 리마 콩 또는 껍질을 벗긴 완두콩(대두;2 컵),해동되지 않음 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 3

슬라이버로 세로로 자른 마늘 정향 1킬로그램

넙치 필렛(1 1/4~1 1/2 인치 두께)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 4라지는

토마토(바람직하게는 가보;2 파운드 총)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 진드-험브레흐트 칼 세르 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 46 달러의 비용이 듭니다.