리가 토니와 치킨 카치 아 토레

리가 토니와 치킨 카치 아 토레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 499 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.3 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,토마토 페이스트,와인,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 크림 파마산 리가 토니(리가 토니 알라 판나), 리가 토니 알 포르노(구운 리가 토니)구운 아스파라거스와,및 리가 토니,치즈&완두콩 캐서롤(파스티치오 디 리가 토니 전자 피셀리) 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 프라이팬에 닭고기를 넣고 노릇해질 때까지 갈색을 띠고 한 면당 3 분 동안 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬 및 예약에서 닭을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파를 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 6-7 분 동안 요리합니다. 마늘을 넣고 1 분 요리하십시오. 버섯과 오레가노를 넣고 버섯이 물기를 풀 때까지 5 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

히코리 훈제소금 1티스푼

토마토에 주스,토마토 페이스트,와인,소금,후추를 넣고 약간 줄어들 때까지 5 분간 끓입니다. 프라이팬에 닭을 반환;소스의 일부 숟가락. 열을 중간 낮음으로 줄이고 덮고 닭고기가 익을 때까지 20-25 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

새우 8마리(U-12)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거;접시에 닭을 전송합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

큰 그릇에 소스와 함께 파스타를 던지십시오. 4 개의 서빙 그릇 각각에 소스와 함께 파스타 1 컵을 놓습니다. 닭 허벅지 2 개를 얹고 파슬리를 뿌린 다음 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 + 사워 크림 2티스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 794견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 주스에 전체 토마토 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 레드 와인 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 4

얇게 썬 마늘 정향 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 버섯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1( 가지)

다진 양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 오레가노 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

리가 토니 파스타 요리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 짝을 이룰 수 있습니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 로다노 비냐 비아코스타 키안티 클라시코와 함께 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.