렌즈 콩 카레

조리법 렌즈 콩 카레는 대략 당신의 인도 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 이 메인 코스는 436 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 100 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 현미,소금,렌즈콩 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 전체 렌즈 콩 카레, 빨간 렌즈 콩 카레,및 렌즈 콩 카레 비슷한 요리법.

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 현미 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 캐슈 2(겨울)

흰 양파, 깍둑썰기 2정향

잘게 썬 마늘 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

렌즈 콩,헹구고 물 1 컵에 밤새 담가 두십시오.1

다진 양파 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 무 지방 요구르트 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 1큰

다진 토마토

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