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레몬 허브 칠면조 가슴살

레몬 허브 칠면조 가슴살
너무 많은 오르되브르 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 허브 칠면조 가슴살을 사용해보십시오. 이 레시피는 16 인분이며 1 인분 당$2.84 입니다. 당신의 모습을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피가 있습니다 246 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 서빙 당. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 소금,마늘 정향,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 허브 가슴 터키, 허브 가슴 터키,및 허브 가슴 터키 비슷한 요리법.

지침

1
손가락으로 칠면조의 피부를 풀고 아래쪽 가장자리를 따라 피부를 붙입니다. 작은 그릇에 레몬 주스 1 큰술,기름 1 큰술,마늘,조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
칠면조 피부 아래에 퍼집니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
작은 그릇에 남은 레몬 주스와 기름을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
얕은 로스팅 팬의 랙에 칠면조를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
2-1/2~3 시간 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 350~350 을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
10 분 동안 서 보자. 조각 전에 피부를 버리십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙16
건강 점수23
글루텐 프리데어리 프리
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