랍스터와 골파 스크램블 에그
필요 페스카타리안 아침 식사? 랍스터와 골파 스크램블 에그는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 336 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 랍스터 고기,골파,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 골파 꽃과 체다 스크램블 에그, 사워 크림과 골파 스크램블 에그,및 염소 치즈와 골파 스크램블 에그 비슷한 요리법.
지침
중간 낮은 열에 큰 비 스틱 프라이팬에 버터를 녹여.
랍스터와 향신료를 추가하십시오. 랍스터를 통해 가열 및 향신료와 버터로 코팅 될 때까지 자주 교반 요리. 낮은 열을 낮추고 구타 계란을 추가하십시오. 계란이 두껍게되기 시작할 때까지 끊임없이 저어 준 다음 열을 중간 정도로 올리고 계란이 부드럽지만 완전히 설정 될 때까지 계속 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 토스트와 함께 즉시 제공하십시오.